Efficacité absolue  (60 min)

Dans cette vidéo, Franck Ropers vous propose de découvrir des techniques de base de l'art des commandos indonésiens. Vous trouverez des techniques à mains nues et le maniement de divers armes.  

VHS 700 20

9,00 euros

Self défense à mains nues (55 min)

Franck Ropers présente dans cette vidéo, une self-défense inspirée de l'art martial dévastateur indonésien : Le Penchak Silat. La particularité des enchaînements réside dans leur simplicité mais également dans leur efficacité. La variété des situations enrichira vos compétences martiales

VHS 700 39

9,00 euros

Self défense avec objets usuels (55 min)

Franck Ropers vous démontre comment détourner un objet banal de sa fonction principale pour en faire une arme. Ainsi, un stylo, une tasse de café ou encore une clé peut, en cas de besoin faire office d'arme et peut-être vous sauver la vie. Savoir utiliser son environnement est une qualité élémentaire pour tous les experts de la self-défense. Par conséquent, il est important de savoir exploiter les armes potentielles disponibles autour de soi

VHS 700 40

9,00 euros

Rapidité puissance (50 min)

Franck Ropers vous démontre dans cette vidéo un programme complet destiné à développer la rapidité et la puissance. Vous découvrirez une multitude d'exercices visant à développer intelligemment, méthodologiquement votre musculature, votre puissance et votre rapidité

VHS 700 102

9,00 euros

SELF DEFENSE contre attaque de face  Vol. 1 (68 min)

Chacun vous démontre, à sa manière, comment riposter à une même attaque. Michel CARRON en Taekwondo, Richard DOUIEB en Krav-Maga, Eric QUEQUET en ADAC Défense, Eric LAULAGNET EN Kali-Jeet Kune Do et Franck Ropers en Penchak Silat sont tous réunis sur chacun des 5 volumes de la collection.

VHS 700 90

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SELF DEFENSE contre attaque de côté et de dos  Vol. 2 (68 min)

Chacun vous démontre, à sa manière, comment riposter à une même attaque. Michel CARRON en Taekwondo, Richard DOUIEB en Krav-Maga, Eric QUEQUET en ADAC Défense, Eric LAULAGNET EN Kali-Jeet Kune Do et Franck Ropers en Penchak Silat sont tous réunis sur chacun des 5 volumes de la collection.

VHS 700 91

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SELF DEFENSE contre deux agresseurs  Vol. 3 (68 min)

Chacun vous démontre, à sa manière, comment riposter à une même attaque. Michel CARRON en Taekwondo, Richard DOUIEB en Krav-Maga, Eric QUEQUET en ADAC Défense, Eric LAULAGNET EN Kali-Jeet Kune Do et Franck Ropers en Penchak Silat sont tous réunis sur chacun des 5 volumes de la collection.

VHS 700 92

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SELF DEFENSE contre agresseurs armés Vol. 4 (68 min)

Chacun vous démontre, à sa manière, comment riposter à une même attaque. Michel CARRON en Taekwondo, Richard DOUIEB en Krav-Maga, Eric QUEQUET en ADAC Défense, Eric LAULAGNET EN Kali-Jeet Kune Do et Franck Ropers en Penchak Silat sont tous réunis sur chacun des 5 volumes de la collection.

VHS 700 93

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SELF DEFENSE en situation réelles Vol. 5 (68 min)

Chacun vous démontre, à sa manière, comment riposter à une même attaque. Michel CARRON en Taekwondo, Richard DOUIEB en Krav-Maga, Eric QUEQUET en ADAC Défense, Eric LAULAGNET EN Kali-Jeet Kune Do et Franck Ropers en Penchak Silat sont tous réunis sur chacun des 5 volumes de la collection.

VHS 700 94

9,00 euros